Meditaciones - Visualización Creativa Consciente

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1- SENSACIONES SANADORAS Lograrás un estado de relajación que te conectará con la inteligencia natural del cuerpo. Se activa el centro de comunicación cuerpo-mente y desde un estado de Paz actúan las fuerzas sanadoras de los niveles mas profundos, poniéndose en funcionamiento los sistemas de defensa del cuerpo. Sientes que el poder está dentro de ti haciendo disminuir el excesivo funcionamiento de las glándulas suprarrenales, llevando al cuerpo a un estado de comodidad. Una dosis adicional de betaendorfinas actuará como mensajeros químicos para potenciar lo que imagines. Hay un lugar seguro y especial desde donde puedes hablarle a tu inconsciente con su lenguaje: el de la sensación.
2- LIBERANDO EL STRESS Liberarás el estrés mediante una respiración. Sentirás la sensación de flotar en el mar, flotar en el aire hacia las nubes, pasas por todos los sentidos internos, percibiendo sonidos, olores, texturas, sabores, colores, hasta llegar a sensaciones de calma, paz o amor. Podrás convertirte en ellas y luego compartirlas. Esta sensación se grabará en tu ser y podrás evocarla cada vez que la necesites.
3- PINTA EL PARAISO Y ENTRA EN EL Realizarás un trabajo directo para soltar las tensiones y vaciarte de preocupaciones. Así, te irás llenando de sensaciones de bienestar, de ternura e irás adentrándote más y más en lo profundo; allí donde está la vida, como si el tiempo se hubiera detenido en la grandeza del universo. Te diriges hacia un momento feliz de tu vida volviendo a sentirlo. Es un paraíso que está dentro de ti y lo puedes convertir en realidad. Nuevamente la respiración te acercará cada vez más a tus raíces, al origen de tu propia creación. Las respuestas están dentro de ti, en tu intimidad, donde el fuego sagrado todo lo transmuta marcando un camino propuesto por la mente profunda. Esta meditación te instrumenta para rehacer todo en sensaciones y con el propio pincel y las propias pinturas, pintar el paraíso y entrar en él.
4- AMOR, ALEGRIA, OPTIMISMO Y ESPERANZA Este trabajo te va a ayudar a dejar que el amor, la alegría, el optimismo y la esperanza entren en tu vida, a pesar de todo lo que te esté ocurriendo. Te ayudará a desprenderte del sufrimiento, la tristeza, la desesperanza, el resentimiento, el odio y todo lo que te perturbe. Viajarás a un país, a un mundo ideal, lleno de amor, de alegría y de esperanza, sin limite para las sensaciones. Estas son realidades, son estados del ser. Te conectarás con tu luz y tu propia sombra; luz y oscuridad, y sentirás que es el amor quien siempre enciende la luz. Y ese es nuestro trabajo: reconocernos en el amor, recordar nuestro origen divino y sentirnos. Si podemos amar lo suficiente, seremos poderosos porque no hay nada que el amor no pueda conquistar y sanar.
5- SANACIÓN DE CUERPOS ENERGETICOS La conciencia reposa en el nivel sutil de las sensaciones que el cuerpo experimenta y nos conecta con el cuerpo de sensaciones que no se puede ver o tocar pero que sí se puede sentir. Ante cualquier sensación de incomodidad - dolor físico o emocional- observamos que siempre existe un YO un MI, un MIO, ósea un apego. Es necesario sentirlos para desapegarnos de ellos, no se trata de combatir el dolor, sino de sanarlo soltando las sensaciones de malestar. No estamos solos en le dolor, sino que somos uno con todos los que sufren y podemos experimentarlo en un solo corazón, en compasión, ayudando a calmar el dolor del mundo. Sanar nuestro dolor es una sanación universal.
6- SOLTANDO LAS TENSIONES La ansiedad abandonará a la mente y aparecerá un nivel más sereno que permite hacerse responsable del proceso de sanación. Distintas sensaciones de un azul envolvente, un verde tranquilo y relajante, un sol que acaricia, relajan cada vez más y transportan hacia un estado diferente que permite transformarse en lago. Se trabajan las creencias que provienen de mirar solo hacia afuera y sentir que el lago interior es capaz de alojar el secreto del mundo exterior. El trabajo se interioriza cada vez más, creando sensaciones de autovaloración; y la parte sabia que existe en cada uno nos ayuda a comprender. Esa inteligencia superior confía en este proceso de llegar, sintiendo la serenidad de la mente profunda como un lago tranquilo donde toda la información queda, y aparecerá para ser aplicada con acierto en el momento oportuno. La respiración final lleva a sentir con entusiasmo la fuerza del universo.
7- LIBERANDO LA PRESION DEL TIEMPO La tensión fluye saliendo del cuerpo mientras la mente se va serenando. Desde esta situación de disfrute, en el interior una luz brillante comienza a arder. El cuerpo es como la pluma de un pájaro que desciende hacia un bote y comienza a extenderse la percepción del tiempo. El arroyo desciende por la montaña y parece que el tiempo pasa más y más rápido. El río ingresa ahora en el océano del tiempo y estás navegando en el infinito sin fronteras. Y aparecen sensaciones como una completa falta de presión del tiempo. Para recuperar la salud, es necesario vivir fuera del tiempo cronológico; en el tiempo del amor, de la conciencia, de la vida.
8- SANANDO (ELEVANDO) TU SISTEMA INMUNE Te lleva a tomar conciencia de la inteligencia de vida en tu interior y a adentrarte en niveles más profundos de la mente y del cuerpo. Encontrarás a los mensajeros químicos que activarán las defensas naturales, defendiéndote de gérmenes y de otros agentes agresores. Las células especializadas del sistema inmunológico se ponen en funcionamiento. Esta visualización te conectará con los glóbulos blancos, los macrófagos, las células "T", las células NK (natural killer) y las células "B". Te conectarás con los mecanismos naturales de defensa y pasarás a imaginarte sano y feliz. Con tu imaginación estarás creando un cuerpo nuevo. Tu mente se aclara, tus emociones se equilibran y te sientes espiritualmente sintonizado con tu interior. Es desde tu propio potencial que puedes sanar.
9- SENSACIONES PLACENTERAS Luego de una relajación muy detallada, distendiendo cada grupo de músculos del cuerpo, incluyendo el rostro y los hemisferios cerebrales, la voz de Stella y la música invitan a realizar un viaje traspasando una verja que protege lugares sagrados. Se trata ahora de disfrutar, desde todos los sentidos internos, del paisaje en los colores de las plantas, las fragancias, la temperatura agradable, la belleza de un día de sol en las aguas de un arroyo.
10- SANANDO EL DOLOR Y LA INCOMODIDAD El objetivo de este ejercicio es enseñarte a relajarte y aliviar el dolor, la ansiedad o la incomodidad que puedas experimentar. Harás un viaje mental por tu cuerpo, de la parte muscular pasarás a la glándulas suprarrenales para cerrar su flujo al torrente sanguíneo, como si fueran grifos que disminuyen la adrenalina. Lograrás un goteo suficiente para lo que el cuerpo necesita, y al mismo tiempo aparecerá un estado de calma en tu mente y en tu cuerpo. Una luz se irradia desde tu interior y puedes reducir tu sensación de dolor o incomodidad. Imaginarás las morfinas endógenas bloqueando a los mensajes de dolor. Aprenderás varias formas de disminuir el dolor y podrás realizarlas en forma práctica al seguir la inducción.
11- COMO CREAR SALUD Comenzando con un viaje relajante, nos instrumentamos en forma práctica y ejemplificada sobre cómo mejorar la calidad de vida cada día, autorregulando los distintos aspectos con un estilo de vida saludable. Luego de la relajación, que proporciona calma y tranquilidad, se pasa a una respiración limpiadora que da sensación de placer y bienestar. Después se detalla cómo lograr el equilibrio de cada uno de los aspectos: físico, mental, emocional y espiritual, con indicaciones y normas concretas para generar salud.
12- SANANDO TU SISTEMA NERVIOSO Al convertir al cuerpo en una galaxia de estrellas, aparece un capullo de luz blanca que lo protege. Una luz rosada desde el centro del cerebro lo ilumina, baja por la médula, recorre la columna vertebral y se extiende por la red de nervios hacia todo el cuerpo. Se produce un movimiento de energía y luz que va sanando el sistema nervioso y activando sus potenciales.
13- VISUALIZACION PARA SENTIR EL EXITO (un mínimo de 21 días seguidos) Visualización específica para lograr éxito. El desafío es el curriculum y es el crédito sin tiempo para la duda. La inteligencia une al sueño y a los detalles, una imagen vivida es un hecho informando a la mente operante, una escena brillante, una historia que vale la pena contar.

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